A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

challenge-du-mois-2

challenge-du-mois-2

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement du 29/09/2014

Entraînement du 29/09/2014

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

Programme complet de tonification musculaire sans materiel

Programme complet de tonification musculaire sans materiel

Pinterest • Le catalogue d'idées
Search