challenge-du-mois-octobre

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente…

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challengedesfesses

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Muscler ses bras ~ Motivation                                                                                                                                                                                 Plus

Muscler ses bras ~ Motivation Plus

Voici un programme de HIIT idéal pour les débutants qui découvrent et veulent commencer l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). Ce programme c

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness…

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Régime de 13 jours pour perdre 8 à 10 kg lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Programme : bras sculptés

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cool You can combine these exercises with a cardio workout and include targeted stren...

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