Petites rillettes de poulet curry-Kiri,

Petites rillettes de poulet curry-Kiri,

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recette de cuisine moelleux carottes courgettes & jambon

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salade concombre quinoa feta menthe 1

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Salé - Roulés de saumon fumé à la pomme Granny et pamplemousse. Pour 6 bouchées : 4 tranches de saumon fumé- 80 g de mascarpone- 1 pomme Granny Smith- 1/2 pamplemousse- De la roquette- Sel, poivre. Recette sur le site.

Lasagnes minceur saumon-courgettes sans sel : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/lasagnes-minceur-saumon-courgettes-sans-sel.html

Wok d'asperges vertes au poulet et amandes grillées

Courgettes farcies façon pizza, mozzarella, tomate et chorizo

Pois chiches grillés : une boite de pois chiches en conserve, rincer, mélanger à 1 cs d'huile d'olive, épicer selon les goûts (sel, poivre, cumin, piment...), mettre au four 30 à 40 min à 230° (Th.9). A essayer aussi avec des pois gourmands

Salade d'été -- pois chiches tomates comcombre oignons rouge feta vinaigre balsamique huile d'olive

Place à une recette allégée, ça ne fait pas de mal de temps en temps, et surtout si elle est bonne en plus, c'est le top! Je l'ai à peine modifié pour qu'elle soit encore simple plus rapide à réaliser... Pour 4 personnes 5 points par personne 1 gousse...

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