Détente - Relaxation

Découvre nos conseils et exercices pour se relaxer, se détendre dans le but de réduire stress, anxiété de ses journées.
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3 Techniques de Massages Pour Se Détendre
15 Min Yoga - Diminuer Stress
Nouveau programme hOMe Yoga ! 🧘‍♀️
🪷 Ce programme est pour toi si tu souhaites : - Améliorer ta condition physique - Réduire ton stress - Augmenter ta force physique et mentale - Améliorer ta concentration - Mieux gérer tes émotions - Mieux dormir - Renforcer ton système immunitaire, respiratoire, cardiovasculaire - Augmenter ton énergie et bien d'autres choses encore...
Être en paix avec soi-même et cultiver une confiance en sa propre personne sont des étapes essentielles. Voici 4 précieux conseils pour t'aider à atteindre cet équilibre intérieur : 💪 Prendre des Risques pour Réaliser ses Rêves 🤗 Rester Entouré de Personnes Bienveillantes et Positives 🧘‍♀️ Prendre le Temps de T'Écouter Avant de Prendre une Décision 🎯 Se Concentrer sur le Présent et Atteindre ses Objectifs
🌟 4 Conseils pour être en Paix avec Toi-même et Booster ta Confiance en Toi 🌟
Être en paix avec soi-même et cultiver une confiance en sa propre personne sont des étapes essentielles. Voici 4 précieux conseils pour t'aider à atteindre cet équilibre intérieur : 💪 Prendre des Risques pour Réaliser ses Rêves 🤗 Rester Entouré de Personnes Bienveillantes et Positives 🧘‍♀️ Prendre le Temps de T'Écouter Avant de Prendre une Décision 🎯 Se Concentrer sur le Présent et Atteindre ses Objectifs
🧘‍♂️💡 Comment améliorer votre concentration ? Voici quelques astuces pour booster votre focus et votre productivité ! Essayez ces conseils et adaptez-les à votre style de vie pour booster votre productivité et atteindre vos objectifs plus efficacement ! 🚀📚
Les 10 conseils pour être au top physiquement
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a woman is sitting on the beach and meditates in front of some rocks
🌸 Aurélie répond à toutes vos questions !
➡️ En live sur YouTube maintenant ! Que signifie méditer ? Quand méditer ? Combien de temps durent les séances ? De quel matériel a-t-on besoin ? Que comprend le programme Méditer#2 en 28JPS ? Aurélie vous répond en live sur YouTube ! Posez-nous vos questions en commentaires 👇
Soyez pleinement heureux grâce à la MÉDITATION 🌸
👉 Méditer#2 en 28 jours pour soi est disponible ! Découvrez la méthode qui a permis à Aurélie @happycoachbyaurélie de passer de l’ombre à la lumière, pour que vous puissiez être en paix, libres et heureux. Les bienfaits sont sans fin : 🧘 Grâce à cette pratique quotidienne, vous porterez un regard plus doux sur la vie, sur vous et les autres. 💫 Vous n'aurez plus la peur, vous sentirez fort(e)s, heureux et reconnaissant(e)s. 🫶 Vous ne ressentirez plus aucune rancœur, et serez en paix.
Nouveau programme Yoga ✨
Aurélie, votre Happycoach sort son tout nouveau programme 28 jours pour Briller : 100% yoga ! 🧘 ✨ 4 nouvelles vidéos de 25 min à faire chaque semaine & une méditation, ✨ Une routine de salutation au soleil pour débutants ou confirmés, ✨ La mise en place de rituels et de nouvelles habitudes, ✨ Les meilleurs conseils d'Aurélie pour vous sentir en harmonie ! ✨ Aurélie et toute la team 28JPS vous soutiendront sur le Groupe Privé Facebook 28JPS, ✨ Un accès à vie au programme
a woman sitting on top of a purple mat next to the ocean with her legs crossed
BOOSTER VOTRE ÉNERGIE 💫⁠
Qui redoute le mois de Novembre ? C'est un mois souvent morose, il fait nuit tôt, le froid s'installe, il ne fait pas très beau... Et si vous décidiez de défier Novembre en boostant votre énergie avec Aurélie, votre @happycoachbyaurelie ?⁠🧘🏻 Au programme : - 3 vidéos (Yoga, Pilates, HIIT Pilates) et 1 méditation par semaine. ⁠- Salutation au soleil pour débutants ou confirmés.⁠☀️ ⁠- Mise en place de rituels et de nouvelles habitudes. ⁠- Des conseils pour vous sentir bien et en parfaite santé.
SE RECENTRER 🙏🏻⁠
Hello les amis ! Vous avez besoin d'une pensée positive pour vous aider à terminer votre semaine en beauté ? 😊 C'est parti, il ne vous reste qu'à fermer les yeux, suivre votre intuition et réaliser une capture d'écran pour découvrir votre affirmation du jour ! 💫 Sur quoi êtes-vous tombés ? Dites-le nous en commentaire ! 🤩 Pour aller plus loin, @happycoachbyaurelie vous propose un programme 100% méditation qui saura faire du bien à votre mental. Prenez soin de vous les amis ! 🤗⁠
Le stress. Nous le connaissons tous non ? Souvent, nous avons du mal à nous en débarrasser, il persiste en s'immisçant dans les moindres failles de notre mental. Malheureusement de plus en plus de personne en souffre. Il est temps d'agir car rien n'est perdu ! 💪🏻⁠ Pour cela, Aurélie, votre @happycoachbyaurelie, a créé Vaincre le stress en 28 Jour pour Soi. 💫⁠ N'attendez plus pour être heureux les amis 🤗 Shirt Dress
VAINCRE LE STRESS 🙏🏻⁠
Le stress. Nous le connaissons tous non ? Souvent, nous avons du mal à nous en débarrasser, il persiste en s'immisçant dans les moindres failles de notre mental. Malheureusement de plus en plus de personne en souffre. Il est temps d'agir car rien n'est perdu ! 💪🏻⁠ Pour cela, Aurélie, votre @happycoachbyaurelie, a créé Vaincre le stress en 28 Jour pour Soi. 💫⁠ N'attendez plus pour être heureux les amis 🤗
a man standing on top of a wooden platform next to the ocean with his hands in the air
RETROUVEZ UNE VIE PLEINE D'ÉNERGIE 💪🏻
Et si vous preniez un moment pour vous détendre, pour prendre soin de vous, évacuer toutes les mauvaises ondes qui ont pu s'accumuler au cours de la journée ou de la semaine. Comment ? Avec le programme 28 Jours Pour Soi créé par votre @happycoachbyaurelie ! 🤩 Pourquoi faire ce programme ? - Pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête - Retrouver un meilleur sommeil - Être plus souple - Vous sentir aligné(e) Et vous sentirez encore bien d'autres effets positifs dans votre vie ! 😉
a woman standing on a ledge next to a pool in front of some palm trees
VAINCRE SON STRESS 🧘🏼
Et si vous preniez du temps pour vous recentrez en passant un moment calme bénéfique pour votre santé physique et mentale ? 🌸 Faire disparaître le stress n'est pas chose facile mais ce n'est pas pour autant que c'est impossible ! Mais alors comment faire ? Votre @happycoachbyaurelie a créé la méthode Vaincre Son Stress en 28 Jours Pour Soi spécialement pour vous, pour vous aider à vous débarrasser de vos tracas quotidien ! 💪🏻 Être heureux et plus jamais stressé : c'est maintenant !
Pour bien commencer le mois de juin nous vous annonçons la sortie de 28 Jours pour Soi Booster Votre Énergie Saison 2 ! 💫 Ce programme créé par Aurélie votre @happycoachbyaurelie vous permettra de révéler votre potentiel pour une vie sereine et pleine d'énergie ! 🧘🏼‍♀️ Pourquoi se lancer dans cette nouvelle aventure ? Pour retrouver positivité et confiance en vous ! Vous verrez que vous obtiendrez de profonds changements seulement en quelques séances.
BOOSTEZ VOTRE ENERGIE SAISON 2 🤩
Pour bien commencer le mois de juin nous vous annonçons la sortie de 28 Jours pour Soi Booster Votre Énergie Saison 2 ! 💫 Ce programme créé par Aurélie votre @happycoachbyaurelie vous permettra de révéler votre potentiel pour une vie sereine et pleine d'énergie ! 🧘🏼‍♀️ Pourquoi se lancer dans cette nouvelle aventure ? Pour retrouver positivité et confiance en vous ! Vous verrez que vous obtiendrez de profonds changements seulement en quelques séances.
a woman sitting on a dock in front of the water with her eyes closed and looking off into the distance
UNE VIE PLEINE DE POSITIVITÉ 🙏🏻
Sentez-vous que vous êtes stressé.e, que vous manquez de motivation, que vous avez du mal à être positif.ve ? Il est temps d'agir pour retrouver une vie pleine, d'énergie de calme et de positivité ! 💪🏻⁠ Comment ? Grâce à votre @happycoachbyaurelie, qui a créé 3 programmes pour vous, afin de vous aider à vous recentrer, à retrouver motivation et bien-être dans votre quotidien. 🌸 Vivez une expérience unique et intense dès maintenant en découvrant ces 3 programmes.