Thriving 30 Day Challenges – Thrifty Thursday | Pinaholic Myrie

Voilà mon best challenge remise en forme !! Squat + gainage ! Ventre plate + fesses rebondies !!! Plus

Bavardages #2 : Le Défi Squat 30 jours - My French Muse

C'est la nouvelle tendance en matière de fitness et de silhouette féminine. La fesse se veut bien rebondis à la Beyoncé, Jenifer Lopez et ...

Attention à bien souffler et surtout contracter le périnée pendant ce type d'abdos....

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8 Minutes Par Jour Seulement De Cet Exercice Pour Dire Adieu Aux Poignets D’amour – Buzz-live.fr – Votre moment de détente de la journée

---------------------------------☟☟-- DÉROULE MOI ! --☟☟--------------------------------- Voici ma routine pour muscler/affiner l'intérieur des cuisses en 7 ...

POIGNEES D AMOUR

Un circuit "Bye bye poignées d'amour" pour diminuer la graisse logée sur les hanches.

Pour muscler ton ventre en profondeur, rien de tel que 5 minutes d'exercices de gainage par jour. A toi bientôt les abdos en béton, si, si, en BE-TON ! (vidéo)

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Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices de la coach en vidéo.

Corde à sauter : les exos brûle-graisse de notre coach sportif

Elle ne prend pas de place et coûte peu cher : la corde à sauter est idéale pour affiner la silhouette rapidement si on ne souffre pas des genoux. Les...

ok3

Objectif playa: on se muscle les seins!

Pour un corps de rêve sous le soleil, on s'y prend maintenant avec ces quatre exercices à réaliser chez vous, à la maison....

Servez-vous de notre banque d'exercices pour découvrir une variété d'exercices pour toutes les parties du corps, incluant les abdos, fessiers, bras, jambes et plus. Des tonnes d'exercices et d'images pour vous montrer comment faire correctement tous les mouvements.

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