Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Envie de commencer un régime, mais 0 motivation ? Pas de panique, ces 4…

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

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programme fitness « Full Body » à la maison.

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Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

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