Mélanie Gense
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Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

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C'est la saint HIIT, bonne fête à tout le monde ! 20 minutes de HIIT pour brûler du gras et développer les abdos. + Pensez à souhaiter bonne fête à vos amis ;) pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon courage ! Pierre.

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Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

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Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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Osez Le marathon de Paris avec entraînement-sportif.fr ! C'est l'occasion idéale pour s'engager dans un entraînement complet sur le long terme.

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