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Ragoût de poulet et patates douces pimenté à la tomate cacacotée

Pas besoin d’avoir un appétit de moineau pour manger léger ! Chez Fourchette & Bikini, promis, on ne mise pas sur les mini portions.

Galette de légumes râpés

Galette de légumes au four - Audrey Cuisine

CURRY DE POIS CHICHES AU LAIT DE COCO (Pour 6 P : 550 g de pois chiches, 100 g de poivron rouge, 1 gros oignon, 1 courgette, 1 tomate, 1 gousse d'ail, 40 cl de lait de coco, 1 c à s de pâte de curry, 1/2 c à c de gingembre frais râpé, 1/2 c à c de curcuma, 1/2 c à c de piment doux, coriandre ou persil frais, poivre/sel)

la-recette-de-bouchees-au-brocolis-et-au-fromage-a-moins-de-40-calories

Quiche au fromage façon gâteau magique

Quiche lorraine façon gâteau magique : Recette de Quiche lorraine façon gâteau magique - Marmiton

Spanakopita (tourte aux épinards et feta) - VEGETARIEN

Cookies multi-grains sans beurre ni huile pour petit déjeuner complet détoxifiant

Cookies multi-grains sans beurre ni huile pour petit déjeuner complet détoxifiant : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cookies-multi-grains-sans-beurre-ni-huile-pour-petit-dejeuner-complet

Muffins aux framboises et coeur de Nutella www

Comment vous dire que cette recette fait partie de mes préférées Bien frais c'est juste délicieux 3 points la part pour 8 personnes Si vous remplacez le sucre par de l'édulcorant qui tient la cuisson c'est forcément plus sucré et la recette passe à 2...

Pourquoi se priver quand c'est bon et léger?: Muffins choco-coco (2.5 pts ww)