Quinoa au lait d'amande, rincer le quinoa avant cuisson pour éviter l'amertume (sans gluten, sans lactose)

Quinoa au lait d’amande

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aubergines aux oeufs et sumac

Délice libanais: la cuisine de Racha Bassoul

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Salade de lentilles aux légumes

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Voici une recette de salade de légumineuse agrémentée avec des légumes plein de saveurs et de couleurs ! Car une salade de lentilles, ce n& pas forcement très joli... C& une recette protéinée, de plus des lentilles riches en protéine, j& ai ajouté...

Gratin dAubergines à la Mozzarella

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Curry de légumes (végétalien)

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Curry de légumes (végétalien) – Ingrédients : 300 grammes de courgette , 200 grammes de carotte , 350 grammes de pomme de terre , 150 grammes d'épinard (en feuille) , 1 ...

courgettes farcies façon pizza, mozzarella - tomate & chorizo

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Frites de courgettes régime au thym et parmesan : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/frites-de-courgettes-regime-au-thym-et-parmesan.html

Frites de courgettes régime au thym et parmesan

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flan de courgettes délicieux

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Tartinade de courgettes par les chefs de l'Institut Paul Bocuse  www.likeachef.fr

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Quiche allégée au thon 4 oeufs 20 cl de crème fraîche légère 100 g de gruyère râpé allégé 1 boîte de thon au naturel sel, poivre

Quiche allégée au thon

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