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Circuit comment raffermir sa poitrine #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl #fitfamily #bbg #musculation #sport #traindirty

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

Challenge Gainage

Comment dépenser plus de calories très simplement ! Allez, au travail ! #minceur #sport #maigrir

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

PARTIE 1/2 : CIRCUIT CARDIO

Affiner et tonifier les cuisses - programme idéal après les vacances

cookingandfitness | La planche : L'exercice tout-en-un