Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

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Comment remplacer facilement le sucre et le gras dans son alimentation ?

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Une fiche qui classe les fruits & légumes selon leur saisonnalité pour faciliter les courses.

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Eau détox fraise pastèque menthe

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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Santé

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Pense bête temps de cuisson des oeufs à imprimer

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