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à partir de Doctissimo

Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée ! Plus

Yoga du matin

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Yoga pour débutant - YouTube

Yoga pour débutant

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Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice !

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à partir de Châtelaine

Miniroutine matinale de yoga

Pourquoi ne pas commencer la journée en beauté avec une miniroutine de yoga?

Miniroutine matinale de yoga - Châtelaine

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à partir de Châtelaine

VIDÉO: Yoga pour soulager les maux de dos

Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.

VIDÉO: Yoga pour soulager les maux de dos - Châtelaine

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Reflexologie

Enregistré par

Olga Kolo

réflexologie des pieds. Se masser détend et permet de se retrouver avec son corps.

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