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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

5 astuces pour avoir des abdos : manger sainement, faire du cardio brûle graisse, ne pas faire des exercices d'abdos tous les jours, faire du gainage et boire beaucoup d'eau.

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace - Santé Nutrition Plus

Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

Programme : affiner et tonifier ses cuisses