Leçon n°1 ; je m'occupe de moi : quelques minutes de méditation pour retrouver une grande sérénité en vous. L'objet de votre méditation peut être la flamme d'une bougie parfumée aux huiles essentielles. Retrouvez notre recette "bougie aromatique" : http://www.pinterest.com/pin/317574211199383213/

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Premiere Salutation au Soleil pour Débutantes - YouTube

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Comprendre la méditation afin que vous puissiez ouvrir la porte vers plus de sérénité, de ténacité, de courage, de bien-être et de zénitude.

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Je vous invite à faire une pause méditations de 6 minutes accompagné de la douce voix de Nicole Bordeleau, histoire de faire baisser la pression et de retrouver la sérénité. Bonne séance.   Donnez votre avis...

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La méditation pour les débutants ! - YouTube

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