Exercice pour le périnée : équilibre - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - aufeminin

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Un programme de 10 minutes pour obtenir des fesses bien fermes

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Les jambes sont l'un des atouts beauté d'une femme, c'est pourquoi nous devons prendre soin d'elles.

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Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.

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La corde à sauter: maigrir en seulement 10 minutes! | Astuce de fille

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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EXERCICE VENTRE PLAT /flexion du buste

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Débarrassez-vous de l’aspect mou de vos bras: cet exercice est excellant pour vous musclé les bras et vous débarrasser des "bras de chauve souris"....

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kilos superflus

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5 exercices pour muscler ses bras - Femme Actuelle

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