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La planche : un exercice facile et rapide qui muscle l'ensemble de votre corps - Getty Images

C'est l'exercice le plus sain et le plus simple pour se muscler sans jamais se faire mal ; et en plus, il est ultra-rapide et engage plus d'une vingtaine de muscles. Alors, on se met à plancher ? Il n'y a que Lea Michele qui peut consacrer ses journées à sa silhouette et enchaîner les sessions de fitness, de cardio et de yoga, tout en ayant le temps de se faire un petit smoothie aux légumes et de nous faire part de tout ça sur Instagram. Si vous êtes un petit peu plus humaine, que la rentrée…

C’est tout! Commencez par quelque chose que vous serez en mesure de faire pour maigrir : 30 minutes ... - Sélection du Reader's Digest

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