Pleine conscience : 4 exercices pour déstresser

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Les affirmations à répéter pour avoir confiance en soi. Ces phrases sont puissantes. Elles permettent de gagner et de transmettre la confiance en soi.

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étirements de yoga. Libère les tensions dans le bas du dos, allongement de la colonne vertébrale inférieure. Essayé ce soir. Je ne me souviens pas la dernière fois que je étais présent détendue. Ce est si bon pour relâcher la tension après une longue journée.

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On n'y pense pas assez, mais il faut savoir maitriser, entretenir son système respiratoire. Notre oxygénation en dépend.

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Contrairement à ce qu'on pense, pas besoin de changements radicaux pour améliorer la qualité de sa vie. Par ailleurs, pas besoin non plus d’attendre une éternité avant d'avoir des résult

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Le Hatha Yoga : la base de la base pour les débutants. Et les autres yoga expliqués simplement

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yogastyles

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Pourquoi je me lève à 5h30 tous les matins (et ce que vous gagnerez à en faire autant)

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10 Rituels qui vont revitaliser votre vie

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Le piquage qui va droit au cœur // Prickled Valentine hearts @ Le Petit Manuel

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