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Voilà mon best challenge remise en forme !! Squat + gainage ! Ventre plate + fesses rebondies !!!

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Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

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challenge-du-mois-octobre

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

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