salade à la grecque thon tomate concombre feta

Verrine toute fraîche : concombre-feta-tomate et thon

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galettes de lentilles corail 220 g de lentilles rouge corail Bio 3 pommes de terres moyens 2 échalotes 1 gousse d'ail nouveau 1 oeuf 2 c.a.soupe de maïzena coriandre fraiche ( facultatif ) 1 c.a. dessert de curry 1 c.a. dessert de paprika 1 c.a. dessert de piment de Cayenne 2 c.a soupe de graines de sésame sel, poivre du moulin huile de pepins de raisin

Galettes de lentilles corail

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Poêlée minceur de poulet au curcuma et trois poivrons : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poelee-minceur-de-poulet-au-curcuma-et-trois-poivrons.html

Poêlée minceur de poulet au curcuma et trois poivrons

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risotto de courgettes au parmesan Plus

RISOTTO DE COURGETTES AU PARMESAN

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BLANQUETTE DE VEAU A L'ANCIENNE

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J’ai découvert cette délicieuse recette dans un restaurant, alors servie avec un peu de camembert rôti sur un toast. Le mélange était incroyable et la confiture, à la fois douce et épicée. Il s’agit vraiment d’une confiture et non pas d’un chutney, puisqu’elle ne contient ni oignon ni vinaigre. Depuis, je l’ai utilisé plusieurs fois, pour accompagner une viande, comme de l’agneau rôti aux épices et un filet mignon en croûte. La recette se prête aussi pour accompagner quelques fromages ou…

J’ai découvert cette délicieuse recette dans un restaurant, alors servie avec un peu de camembert rôti sur un toast. Le mélange était incroyable et la confiture, à la fois douce et épicée. Il s’agit vraiment d’une confiture et non pas d’un chutney, puisqu’elle ne contient ni oignon ni vinaigre. Depuis, je l’ai utilisé plusieurs fois, pour accompagner une viande, comme de l’agneau rôti aux épices et un filet mignon en croûte. La recette se prête aussi pour accompagner quelques fromages ou…

gingembre, curcuma, huile, tomate, oignon, curry, eau, ail, lentille corail, sel, poivron

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Filet mignon léger/recettes-dietetiques.fr

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Nouilles chinoises sautées aux légumes

Nouilles chinoises sautées aux légumes

J'adore ce genre de plat avec des nouilles chinoises, des légumes encore croquants, une petite sauce exotique. Je m'en régale ! J'y ai mis des haricots ver

Gratin de lentilles corail 1 oignon 1 carotte 300 g de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 g de gruyère râpé 2 cuillères à café de persil 2 cuillères à soupe de graines de sésame 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel & poivre

Gratin de lentilles corail

Gratin de lentilles corail 1 oignon 1 carotte 300 g de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 g de gruyère râpé 2 cuillères à café de persil 2 cuillères à soupe de graines de sésame 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel & poivre

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