anatomie d'un bol du buddha + 3 recettes délicieuses - www.valisesetgourmandises.com

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Privé de dessert!!!: Gâteau au chocolat tout léger sans gluten et à IG bas

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Gâteau moelleux à la pomme et poudre d'amande (sans lactose sans beurre ni oeuf) 1 grosse pomme (ou 2 petites) 175g de sucre (sucre de coco pour moi) 250g de farine, 200g de poudre d'amande 1 sachet de levure, 1cc de vanille,1cc de cannelle, 2 tasses de lait de soja (soit environ 480ml), 3 CS de graines de chia (ou de graines de lin broyées ou mixées)

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Pain sans gluten (sur poolish)

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A B C vos IG: Galettes de courgettes (IG bas)

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Fromage ou Dessert ? ... DESSERT !!!: Pancakes de sarrasin (IG bas, GP et détox)

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Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mini-quiches-light-sans-pate-courgettes-carottes-et-curry.html

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Galette de chou fleur (IG bas)

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Cakes apéro sans gluten IG bas

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recette muffins IG indice glycémique bas

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