Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Work your way up to doing 100 squats in about a month! This great exercise strengthens your thighs, rear, and even your abs. So learn proper form and get going!

Take This 27-Day Summer Butt And Thighs Challenge

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LE DESSERT QUI TUE: LE COOKIE SHOT

Le dessert qui tue: le cookie shot

Oh mon dieu! Des biscuits en forme de minis verres de lait, c'est TELLEMENT une bonne idée! Je suis prête à parier que vous voudrez toutes essayer cette recette! :D VOUS AUREZ BESOIN: Pour 12 biscuits verres de lait Pour la pâte à biscuit: - 1 tasse

Gainage

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challenge-du-mois-juillet

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

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13-Day Diet That Helps You Lose Up To 40 Pounds

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Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

Comment Avoir des Abdos Visibles Rapidement - Musculation et Régime

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Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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