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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Programme fitness "Full Body" à la maison - Lotus & Bouche Cousue

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NEW WORKOUT ~ BIKINI ARMS!

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NEW WORKOUT ~ BIKINI ARMS!

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Great core workout!

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My NEW Buddha Belly Be-Gone Workout!

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Challenge "six pack" abdominaux - Partie 1 #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Challenge "six pack" abdominaux - Partie 2 #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Challenge ventre plat « Six Pack » - Lotus & Bouche Cousue

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PART I : Circuit ciblé pour un dos musclé #back #sport #entrainement #programme #mincir #muscler #fitfrenchies #fitness #musculation #femmes #motivation #fitfam #circuit #workout

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