Libérer le nerf sciatique par la pression du muscle piriforme. Nous avons mis une balle de tennis sur le côté des fesses, dans le muscle pyramidal, pour éviter le nerf sciatique. En plaçant la balle, vous remarquerez une douleur qui disparaîtra après quelques secondes, environ 40 ou 60. Changements de fesse. Répétez le processus cette fois sur le côté....

Libérer le nerf sciatique par la pression du muscle piriforme. Nous avons mis une balle de tennis sur le côté des fesses, dans le muscle pyramidal, pour éviter le nerf sciatique. En plaçant la balle, vous remarquerez une douleur qui disparaîtra après quelques secondes, environ 40 ou 60. Changements de fesse. Répétez le processus cette fois sur le côté....

Grâce à ce nettoyage, finies les douleurs au dos, dans les articulations et au cou!

Grâce à ce nettoyage, finies les douleurs au dos, dans les articulations et au cou!

Faire des étirements - Bien-être : 8 gestes simples pour se sentir bien après un footing !

Faire des étirements - Bien-être : 8 gestes simples pour se sentir bien après un footing !

Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bi...

Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bi...

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

Position latérale

Position latérale

La méthode Tabata : 4 minutes d'entraînement plus efficace qu'1 heure de cardio. Plus d'excuses pour ne pas faire d'exercice !

La méthode Tabata : 4 minutes d'entraînement plus efficace qu'1 heure de cardio. Plus d'excuses pour ne pas faire d'exercice !

entrainement1

entrainement1

L’entraînement de 4 minutes : entrainement3 X 10

L’entraînement de 4 minutes : entrainement3 X 10

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

Pinterest • Le catalogue d'idées
Rechercher