5 minutes belly pooch workout. lo interesante sería hacer una kata como de karate que una todos los ejercicios y como en Tai chi automatizarlo todo como un único movimiento fluido y cíclico, metiendo todos los ejercicios de una tabla completa incluyendo respiración y lo que haga falta, estos ejercicios o los que sean.

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SHUKR USA | Naielah Tunic

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5 EXERCICES POUR AVOIR DE BELLES FESSES CET ETE. - YouTube - cindy body fitness

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EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube - cindy body fitness

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▶ Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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Fitness Master Class - Exit la culotte de cheval - YouTube

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier.  Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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