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à partir de Madame Figaro

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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5 minutes de planche pour un gainage complet.

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Kill that muffin-top. In printable form:)

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Comment perdre le gras de bras!

Voici des exercices simples à suivre et pourquoi certains sont importants à ajouter dans votre routine. Dans la vidéo, vous comprendrez pourquoi les Squats vous aideront aussi à perdre le gras de bras. C'est intéressant, mais surtout bon à savoi

Comment perdre le gras de bras!

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The 10-Minute Core-Blasting Pilates Workout
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The 10-Minute Core-Blasting Pilates Workout

La gymnastique est excellente pour le périnée. Notamment après la ! On vous en dit plus à cette adresse

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30 day workout filled with 5 different types of squats to do daily with full instructions. Includes a clean eating plan, too.

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Diary of a Fit Mommy: Squat It Out September Challenge

fitmommydiaries.blogspot.com

à partir de Skinny Mom

Kill the Jiggle With 6 Arm Exercises

I have strong lean arms!!! Won't ever see bat wings on these toned sexy arms!! This Mom has worked hard for years and I love seeing the results!! I get compliments almost every day about my toned arms and how I look like an athlete. (Because I AM) Love it!!! Strong, muscles are the new sexy!!!

Get those arms toned and in shape for summer!

skinnymom.com

à partir de santeplusmag.com

14 Astuces faciles et efficaces pour maigrir du ventre

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14 Astuces faciles et efficaces pour maigrir du ventre

santeplusmag.com

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Un ventre plat en utilisant 0,7% de votre temps quotidien ⋆ Le Régime de Zhynne

leregimedezhynne.com