Voici LE tableau à garder dans votre cuisine. J'utilise le yogourt pour remplacer des ingrédients manquants dans une recette ou simplement pour créer une version santé de mon plat. #jefaismonyogourt #yogotherm #santé #yogourt #astuces #trucs #tableau

Voici LE tableau à garder dans votre cuisine. J'utilise le yogourt pour remplacer des ingrédients manquants dans une recette ou simplement pour créer une version santé de mon plat. #jefaismonyogourt #yogotherm #santé #yogourt #astuces #trucs #tableau

Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Les aliments à calories négatives

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Churros (chichi) sans huile sans friture

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Cuisine. 7 recettes de bowl cakes à tester

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Bowlcake salé jambon emmental - 10 UPP - parts : 40 g de flocons d’avoine - 1 œuf - 40 g de râpé de jambon - 20 g de gruyère râpé - 10 g de petits pois - 1 petit oignon haché - 3 CS de lait 1/2 écrémé - 1 pincée de levure

Bowlcake salé jambon emmental - 10 UPP - parts : 40 g de flocons d’avoine - 1 œuf - 40 g de râpé de jambon - 20 g de gruyère râpé - 10 g de petits pois - 1 petit oignon haché - 3 CS de lait 1/2 écrémé - 1 pincée de levure

Bowl cake aux flocons d'avoine - Recette de cuisine Marmiton : une recette

Bowl cake aux flocons d'avoine - Recette de cuisine Marmiton : une recette

Coucou mes chatons ! Aujourd’hui je reviens avec une nouvelle recette filmée : mon bowlcake pomme-cannelle! THE petit déjeuner du moment pour ma part, je ne m’en lasse pas! Les ingrédients pour cette recette sont les suivants : – 1 pomme – 1 oeuf – 1 banane – 40g de flocons d’avoine – 1c. à c. de levure chimique Pour les étapes, je vous laisse regarder la vidéo qui suit! Plein de bisous, à très vite, Lola!

Coucou mes chatons ! Aujourd’hui je reviens avec une nouvelle recette filmée : mon bowlcake pomme-cannelle! THE petit déjeuner du moment pour ma part, je ne m’en lasse pas! Les ingrédients pour cette recette sont les suivants : – 1 pomme – 1 oeuf – 1 banane – 40g de flocons d’avoine – 1c. à c. de levure chimique Pour les étapes, je vous laisse regarder la vidéo qui suit! Plein de bisous, à très vite, Lola!

Rillettes de carottes200 g de carottes 2 c à soupe de son d’avoine 100 g de fromage frais 30 g de fromage blanc Sel, poivre

Rillettes de carottes200 g de carottes 2 c à soupe de son d’avoine 100 g de fromage frais 30 g de fromage blanc Sel, poivre

Croquette de thon citron et aneth Pour une dizaines de croquettes -2 boites de thon au naturel -1 œuf -1 c à café bombé de farine -1 c à soupe de chapelure -2 c à soupe de yaourt à la grec -1 c à café de zeste de citron vert rapé -2 c à soupe d’aneth hachée -poivre

Croquette de thon citron et aneth Pour une dizaines de croquettes -2 boites de thon au naturel -1 œuf -1 c à café bombé de farine -1 c à soupe de chapelure -2 c à soupe de yaourt à la grec -1 c à café de zeste de citron vert rapé -2 c à soupe d’aneth hachée -poivre

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