Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses.

A moi les jambes fuselées. Eté comme hiver, on aime dévoiler de belles jambes longues et affinées. Avec des exercices simples, vous vous dessinerez des jambes fines telles des lianes sculpturales !

Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre

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Un joli ventre, plat et ferme ? C'est une affaire d'alimentation bien pensée, de posture, de massages adéquats... et d'exercices spécifiques...

Galber ses cuisses : exercices - A inclure dans votre routine histoire de pouvoir remettre vos micro-shorts ;)

Ce n'est pas sans effort que Jennifer Aniston et Cameron Diaz arborent sur le tapis rouge une paire de jambes fuselées et toniques. Et oui, ça se travaille !...

Abdos ;) ... Il ne faut pas sous-estimer cet exercice...(les jambes à 10 cm du sol, vous m'en direz des nouvelles)

Workout Moves for a Celebrity Body


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Avoir des abdos musclés… Ce n’est pas si compliqué ! Il suffit de connaitre les bons exercices. Lucile vous propose une séance regroupant tous les mouvements efficaces pour travailler vos abdominaux avec toutes les précisions techniques de placement pour

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✔️En cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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