Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Mal de dos : un exercice rapide pour améliorer votre posture sans effort

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Des exercices et des programmes pour parer le mal de dos, il en existe plein. Voici plusieurs exercices réunis en un, afin d'améliorer votre posture tout en vous épargnant un maximum de temps.

Les Bienfaits de la marche à pieds | MARCHER Le Monde s'Eveille Grâce à Nous Tous ♥

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Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! - Santé Nutrition

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Les occidentaux sont de vrais fainéants et cette habitude leur cause beaucoup de tort. La sédentarité est la nouvelle tare de la société moderne, car on trouve de moins en moins de temps pour faire des exercices réguliers et respecter un planning sportif. Par conséquent, le dos est le premier à en pâtir avec des douleurs …

Mal de dos ? C’est fini grâce à ces 4 étirements…Faites-en une habitude

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Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

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La sciatique en course à pied peut être évitée en appliquant un traitement préventif naturel, des étirements du pyramidal.

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DOULEURS CERVICALES : AUTORÉÉDUCATION

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