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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

5 astuces pour avoir des abdos : manger sainement, faire du cardio brûle graisse, ne pas faire des exercices d'abdos tous les jours, faire du gainage et boire beaucoup d'eau.

5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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programme fitness « Full Body » à la maison.

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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Programme anti-cellulite - Lotus & Bouche Cousue

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