Barres de céréales brûle-graisses maison : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/barres-de-cereales-brule-graisses-maison.html

Barres de céréales brûle-graisses maison

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Ptit dej

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Le petit-déjeuner à l’avoine et aux graines de chia pour un ventre plat

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15 recettes pour un petit déjeuner détox

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Biscuits sains aux flocons d'avoine pour le petit déjeuner

Biscuits sains aux flocons d’avoine pour le petit déjeuner Recette

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Bowl cake chocolat rime avec je garde la ligne, alors je me fais plaisir le matin, ça fait un petit moment que je régale mes papilles de porridge, j'avais

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porridge aux flocons d'avoine et lait de coco ou lait d'amande et noix de coco rapé, graines de sésame, noix...

Porridge végétal aux flocons d'avoine, noix et coco

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Granola 250g de flocons d’avoine (ou d’épeautre, …) 50g d’eau 100g de miel +/- 30g cassonade 30g d’huile neutre (colza…) 20g farine 100g fruits à coque (noix, noisettes, noix du brésil, amandes entières ou effilées, noix de pécan…) concassés 25g riz soufflé (facultatif, mais je devais en écouler :P) 1 bonne CS vanille Facultatif : raisins secs, noisettes grillées, pépites de chocolat… A ajouter après cuisson

Muesli / granola maison croquant

Granola 250g de flocons d’avoine (ou d’épeautre, …) 50g d’eau 100g de miel +/- 30g cassonade 30g d’huile neutre (colza…) 20g farine 100g fruits à coque (noix, noisettes, noix du brésil, amandes entières ou effilées, noix de pécan…) concassés 25g riz soufflé (facultatif, mais je devais en écouler :P) 1 bonne CS vanille Facultatif : raisins secs, noisettes grillées, pépites de chocolat… A ajouter après cuisson

Muesli maison

Muesli maison

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