Les 30 choses que vous devez arrêter de vous faire à vous même – Québec Meme +

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L'horloge biologique naturelle.  Notre organisme est soumis à des rythmes biologiques. Ils régissent notre cerveau, nos hormones ou nos cellules. L'étude de ces rythmes permet de mettre en évidence des variations en fonction de nombreux paramètres. Par exemple, l' administration de certains médicaments est optimisée par l'horaire de leur  prise. Quels sont les rythmes à respecter?

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Trouver la clé de la confiance en soi #confianceensoi http://improvyourself.fr/trouver-la-cle-de-sa-confiance-en-soi/

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Le perfectionniste a un soucis de la perfection  souvent lié à une crainte de ne pas être apprécié pour ce qu'il est vraiment. Alors, il dépense une énergie considérable à se bâtir une image irréprochable alors qu'il serait beaucoup plus simple et facile d'être lui-même. Pour ce faire, devenez optimaliste ! http://improvyourself.fr/perfectionniste-comment-lacher-prise/

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Intégrez à votre quotidien de nouvelles habitudes visant à améliorer votre aptitude mentale. Téléchargez cette affiche gratuitement ou achetez des affiches couleur pleine grandeur pour 6 $ chacune.

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Gérez efficacement votre temps avec la matrice d'Eisenhower.

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