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à partir de Santé Nutrition

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

sante-nutrition.org

à partir de Femme Actuelle

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats. Lire la suite :

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Épinglé à partir de

femmeactuelle.fr

à partir de santeplusmag.com

1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.

1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

santeplusmag.com

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Guide de débutant pour courir – plan 8 semaines

pstprevention.com

à partir de aufeminin.com

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

Renforcer son périnée. Mettez une chaise contre le mur, allongez- vous sur le dos, très près du siège et placez les pieds sur les bords de la chaise. Mettez le bras le long du corps, paumes en haut. Soulevez le bassin en expirant, stabilisez-vous à l'inspiration et montez encore plus haut toujours à l'expiration, en poussant sur les bras. Restez dans cette position pendant quelques respirations puis portez les bras derrière la tête et descendez par paliers, sur plusieurs respirations.

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aufeminin.com

cookingandfitness | La planche : L'exercice tout-en-un

cookingandfitness

cookingandfitness.wix.com

Cellulite : je vous propose 5 astuces et 4 exercices de sport ciblés pour l'éliminer Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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myfrenchmuse.com

30 minutes de yoga pour débutant - YouTube

30 minutes de yoga pour débutant

youtube.com

à partir de POPSUGAR Fitness

The Secret to Beating Your Saddlebags For Good

Butt Workout

The Secret to Beating Your Saddlebags For Good

fitsugar.com

Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

paperblog.fr