Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour

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FORME - La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis, en France, il y aurait plus de 3 million...

This month’s Yin Yoga Sequence is aptly titled “Low and Slow”, inviting an earthy, grounded energy, and physically, targeting the lower body, including the feet and ankles. As always, I take into consideration my runners and athletes, who are currently coming off race season, or getting ready for the last big races, and this sequence is perfect for either phase of training.

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Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour ! Dans cet article, nous allons voir la définition de la méditation en pleine conscience, mais aussi les nombreux avantages qu’apporte la méditation. Surtout, je vais vous présenter une technique de méditation qui change ma vie jour après jour: la micro-méditation !

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Chandra namaskar ~ Salutation à la lune (+vidéo dans l'article)

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Cette activité est souvent citée en exemple pour sa propension à réduire le stress et améliorer le bien-être général. La recherche scientifique sur les bienfaits du yoga en est encore à ses débuts mais voici résumé en une infographie, les effets potentiels de cette discipline sur le corps et l’esprit.

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MUDRAS FOR  EMOTIONAL AND SPIRITUAL USE SEE MORE ON: www.eclecticenergies.com/mudras/4mudraset.php HOLY GRAIL- A TRANS-DIMENSIONAL GATE FOR DNA REPAIR AND ETERNAL YOUTH www.myspace.com/graalstar  Graal Star:http://360.yahoo.com/graalstar HOLY GRAIL FOR DNA REPAIR  holygrail1.multiply.com/

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