FORME / FITNESS

Des idées et challenges pour garder la forme ou la retrouver #fitness #fitfrenchies #fitfam #sport #entrainement #challenge #motivation #muscle #fitgirl #workout #mangersain #eatclean
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Ton mieux
✅Aujourd'hui, ton 'mieux' peut être différent de demain, et c'est parfaitement normal. 💪 Chaque effort compte, peu importe sa taille. Sois fier de tes progrès, même les plus petits. 👣 Chaque petit pas construit le chemin vers le grand toi. ✨ Embrasse la beauté de l'imperfection. 🌈 #ProgrèsQuotidien #AcceptationDeSoi #ChaquePasCompte #LotusBoucheCousue
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Calendrier de l’après
Un calendrier de l’après, comme un calendier de l’avent, mais pour janvier ! Je t’aide à pendre de bonnes habitudes. Télécharge le avec le planner ou ici directement
Lotus & Bouche Cousue – Mantra
À toi petit Lotus 🌸🌸🌸 qui passe par ici, je ne sais pas ce que tu peux traverser, mais je sais que chaque humain est confronté à des périodes douloureuses tout au long de son histoire. Si tu es dans une de ces phases, sache que c’est maintenant que tu vas puiser dans tes ressources, même insoupçonnées, pour te relever et rebondir. Sans inconfort on ne se challenge pas. Force à toi, tu vas y arriver et c’est une affirmation 💪🏼
PROGRAMME DE GYM FACIALE - ŒIL DE BICHE
Un programme spécial pour le visage qui va permettre de tonifier le regard grâce à des mouvements simples.
Le circuit training Minute
Le circuit training Minute – Lotus & Bouche Cousue
Le programme detox d’après fêtes
Le programme detox d’après fêtes – Lotus & Bouche Cousue
CALENDIER POUR LE CONFINEMENT
C’est parti pour (minimum) un mois à la maison. Voici 31 idées pour s’occuper sans bouger de chez soi…
S’occuper seul pour 0 euro
31 façons de s'occuper durant ce nouveau confinement !
L'alignement
Être alignée avec soi : la clé du bonheur