Bien-Être

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a poster showing how to do squat exercises
Accueil - Affaires de gars
S'entraîner comme un super-héros - #adg
a blackboard with yellow and blue arrows pointing to different types of people on it
Entraînement au poids du corps #141
a blackboard with yellow arrows pointing to different types of workouts on it and the words
Programme de HIIT spécial abdos #217
En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit
a chalkboard with instructions on how to do the same thing
Entraînement de HICT à la maison #152
Quand il pleut, entraînement de type CrossFit à la maison avec planche, squats, mountain climbers + jumping jacks !
a chalkboard with instructions on how to do a backflip in 50 minutes
Programme Litobox 300 au poids du corps #188
Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !
the spiderman workout poster shows how to do it in 5 minutes or less, with instructions
180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros
180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros
the batman workout guide is displayed on an iphone screen, with instructions for how to do it
27 objets du quotidien devenus inutilisables
Voici une liste d'exercices de musculation que les super héros suivent, pour vous sculpter un corps digne de nos idoles aux supers pouvoirs.
a poster with instructions on how to do the plank exercise for beginners in french
Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.
Vous voulez être en bonne santé et, surtout, fort comme un bœuf ? Êtes-vous prêt à consacrer 5 - 10 petites minutes de votre journée pour une mise en forme ? Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/bienfaits-exercice-de-la-planche.html
an info sheet showing how to use the muscles
Musculation à la maison (PDF à télécharger)
Programme de musculation à la maison quand il fait froid ou qu'il pleut.
500 répétitions pour travailler tout le corps (exercices sans matériel)
Le 500 ième entraînement Litobox au poids du corps
500 répétitions pour travailler tout le corps (exercices sans matériel)
an info sheet describing how to use the muscles
Musculation jambes et fessiers (PDF à télécharger)
Programme de musculation pour les jambes et fessiers sans matériel
a poster showing how to do a back stretch with the instructions for each step in this exercise
Brûler la graisse en 20 minutes à la maison (PDF)
Perdre du ventre et perdre du gras en 20 minutes chrono !
a chalkboard with the numbers and symbols for different sports teams on it, including men's and women's
Exercices sans matériel en 15 minutes #157
Exercices de CrossFit sans matériel en 15 minutes ! Squats sautés, sprint et burpees tractions.
a chalkboard with different types of people and numbers on it, including one man's body
Séance d'interval training spéciale abdominaux #162
Scéance d'interval training spéciale abdominaux : corde à sauter et gainage ! #abdos #intervaltraining #abdominaux #hiit