challenge-du-mois-juillet

pin 2
heart 1

Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

pin 1

20-conseils-pour-se-remettre-au-sportv1

Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

30 Day Fitness challenge

30 Day Squat Challenge

30 day ab challenge! Just complete the moves listed each day to earn your abs at the end of the conquest! Also be sure to hydrate to keep from being bloated. Repin if you're in!

Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses"

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Pinterest • Le catalogue d'idées
Search