Voici un régime de 3 jours qui va vous permettre de perdre du poids sainement et naturellement, découvrez le programme minceur !

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5 astuces abs, exercices de gainage ceinture abdominal _ Route de la Forme

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Ab and Core moves you can do anywhere! Click on the image or go HERE to view the whole video: https://www.youtube.com/watch?v=yVPSeJcN-WA

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Vous avez du mal à dormir ? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute !

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Kilos superflus: Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à vous débarrasser des kilos superflus Le but de l'exercice est flotter

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

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On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette…

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement…

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