Poireaux, potiron, chou, brocolis : 20 recettes de soupes aux légumes pour l'hiver !

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Recette Crème de brocoli légère aux noisettes : Faites cuire à l’eau le brocoli taillé en morceaux.Faites suer 1 oignon haché avec 1 cuil. à café d’...

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Soupe froide carotte, coco, citron vert

Soupe froide carotte, coco, citron vert

Recette Soupe froide carotte, coco, citron 300 g de carottes oignon 1 citron vert 20 cl de lait de coco 20 cl d'eau c. à café rase de sel 1 c. à soupe rase d'huile d'olive poivre

courgette, fromage de chèvre, cube de bouillon, eau, épinard Plus

Soupe courgette épinards au chèvre

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Soupe brûle-graisse d’épinards et pois chiches au cumin Croq’Kilos : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/soupe-brule-graisse-depinards-et-pois-chiches-au-cumin-croqkilos.html

Soupe brûle-graisse d’épinards et pois chiches au cumin Croq’Kilos

Soupe brûle-graisse d’épinards et pois chiches au cumin Croq’Kilos : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/soupe-brule-graisse-depinards-et-pois-chiches-au-cumin-croqkilos.html

Soupe aux herbes ///     1 oignon     2 gousses d’ ail     1 noix de gingembre     1 petit piment     1 courgette     2 tomates     1 c. à soupe de concentré de tomate      1 petit bouquet de coriandre     1 petit bouquet de cerfeuil     10 feuilles de basilic     huile d’ olive     poivre du moulin     50 cl de lait de coco     1 citron vert

Soupe aux herbes

Soupe aux herbes /// 1 oignon 2 gousses d’ ail 1 noix de gingembre 1 petit piment 1 courgette 2 tomates 1 c. à soupe de concentré de tomate 1 petit bouquet de coriandre 1 petit bouquet de cerfeuil 10 feuilles de basilic huile d’ olive poivre du moulin 50 cl de lait de coco 1 citron vert

Pour 4 personnes : 1 patate douce 3 carottes 2 blancs de poireau 5 cl de crème liquide Quelques cerneaux de noix, paprika au moment de servir, sel ...

Velouté tout doux aux trois légumes

Pour 4 personnes : 1 patate douce 3 carottes 2 blancs de poireau 5 cl de crème liquide Quelques cerneaux de noix, paprika au moment de servir, sel ...

SOUPE D ASPERGES AU PARMESAN / 2 bottes d'asperges vertes (800 g environ qui fera 600 g net à cuire), 4 CS de parmesan, 2 CS de pignons de pin, 1 échalote, huile d'olive vierge extra, sel et poivre ( voir le site pour + d'infos)

Soupe d'asperges au parmesan

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courgette, fromage de chèvre, cube de bouillon, eau, épinard

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