Si comme moi, vous en avez marre de l’éternel sandwich qu’on ressort à chaque pique-nique, vous allez adorer mon alternative toute fraiche et facile à préparer : les rouleaux de printemps aux légumes ! (vegan, sans gluten)

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crevette sauce tomate échalote basilic coriandre

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Tartinade de tomates confites

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This vegan buddha bowl has it all - fluffy quinoa, crispy spiced chickpeas, and mixed greens, topped with a mouthwatering red pepper sauce!

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Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

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Lasagnes roulées à la ricotta et aux épinards

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Courgettes rondes farcies (poivron, tomate, chorizo & oeuf)

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Je vous propose de nouveau une recette salée et asiatique car lorsque je veux faire plaisir à ma fille pour le repas, c'est pâtes, pizza ou japonais. Mais préparer des sushis en 30 min, c'est pas vraiment jouable alors la recette qui contient tous les...

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recettes saines, menus equilibres pas cher et facile

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