Wuuuaau eso si que es precisión Más

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Challenge-6-pack-abdo2

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10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

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5 Exercises to Lose Thigh Fat

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#humeurdujour #ledeclicanticlope / Maintenant je fais du bien à mon corps

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Epaule bras

Upper Body Dumbbell Exercises

Epaule bras

Follow the 21-day plan below. Every other day is a rest day to give your muscles a chance to rebuild and become stronger. If the exercise does one leg at a time, do that number of reps on each side. So for the first exercise, the single-leg squat, you'll be doing eight reps on each side for a total of 16 reps. After each day's workout, stretch your glutes by doing the Figure Four.:

The 3-Week Plan

Follow the 21-day plan below. Every other day is a rest day to give your muscles a chance to rebuild and become stronger. If the exercise does one leg at a time, do that number of reps on each side. So for the first exercise, the single-leg squat, you'll be doing eight reps on each side for a total of 16 reps. After each day's workout, stretch your glutes by doing the Figure Four.:

Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge

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Entraînement

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