Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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2 semaines pour raffermir tes cuisses et tes fessiers, il te faut juste un mur, un tapis de sol et 5 minutes par jour !

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Défi gainage : faire la planche et tenir !

Daily motivation (25 photos)

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Objectif abdos !

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10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques  Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

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En moins de 10 minutes, il soulage vos douleurs dans le dos et le cou !

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Deux minutes d’Exercices pour Perdre de la Graisse entre les Aisselles et la Poitrine | Astuces Maquillage

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Comment perdre le gras de bras!

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Le climber, un exercice complet, gainant et cardio

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