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Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui travaille tout le corps. Le principe de ce programme repose, non pas sur le nombre de répétitions, mais sur la cadence de 30 secondes par série. #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl

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Envie d'une activité physique régulière pour obtenir, enfin, les fesses de nos rêves ? Forme, tonicité, cellulite… Le coach sportif de la salle parisienne l’Usine, Jean-Christophe Blin, nous livre ses conseils pour chacune de nos attentes. http://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/Haut-les-fesses-Les-astuces-d-un-coach-a-tous-vos-problemes-2688248

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fesses musclées

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