Ça dit tout :)

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Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

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Planks For A Strong Core! 5 Minute Plank Workout

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Ballet Workout

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Entrainements

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NoName TheJellyfish

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Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps

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Du Yoga facile pour débutants :)

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Get every inch of your body toned, fit and ready for the beach with this HIIT bikini body circuit. Une séance d'entraînement de haute intensité de 30 minutes à la graisse de blast, Sculptez votre corps et tonifier vos muscles de la tête aux pieds ! http://www.spotebi.com/workout-routines/bikini-body-circuit-full-body-workout-routine/

Bikini Body Circuit

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