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L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

Comment avoir des fesses rebondies sans faire de squats ?

Allergique aux squats ? On a trouvé pour vous 4 méthodes alternatives pour arborer un fessier ferme et tonique. De rien.

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