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Comment faire pour avoir des abdos visibles rapidement surtout quand on aime pas en faire ? Voici 6 exercices faciles et rapides à faire pour des abdos en béton en seulement 1 semaine ou 30 jours. Suivez ce programme sportif que vous pouvez faire à la maison ou au travail car les abdos se font debout grâce à ces astuces. Ces exercices sont aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
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