Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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GET SEXY: Mes meilleurs exercices pour des fesses rebondies + jambes fines en 10 min! - YouTube

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CHALLENGE FITNESS : Se sculpter des fesses bombées et des jambes fines! - YouTube

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Fesses bombées & jambes sexy + Playlist Musiques / Workout (préféré!) 12 déc - Jour 9 du challenge - YouTube

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