Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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routine de yoga au coucher

routine de yoga au coucher

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Entrainement et développement de la tonicité pour le marathon de Paris

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Mis à part le yoga, les 5 Tibétains sont des exercices que j’adore pour développer la souplesse et la flexibilité. C’est une « Fontaine de Jouvence », car cette pratique renforce et étire efficacement tous les principaux muscles de votre corps. Elle contribue également à l’équilibre. Je connais au moins cinq femmes âgées (plus de 80 ans) qui restent souples et …

UN NOUVEAU CORPS EN 1 MOIS AVEC 1 EXERCICE MOINS DE 4 MIN/JOUR !

Guide de débutant pour courir – plan 8 semaines

6 étirements le matin pour commencer la journée du bon pied

exercice pour le #dos sans materiel en extension dorsale #muscu #pdc

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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