Pinterest • Le catalogue d'idées

▶ Yoga pour débutant - YouTube

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▶ Yoga pour débutants - Enchainements de bases - YouTube

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Ma routine 10 min yoga/relax. (globale: dos, ventre,périnée...) - YouTube

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Ma routine 10 min yoga/relax. (globale: dos, ventre,périnée...)

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Pratique de nettoyage yogique contre la constipation ( laghoo shankhaprakshalana) - YouTube

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Pratique de nettoyage yogique contre la constipation ( laghoo shankhaprakshalana)

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Très sympa à faire le matin ou le soir devant sa glace, ou encore avec des amis....

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Comment le yoga transforme votre corps de jour en jour… | YogaNova

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Comment le yoga transforme votre corps de jour en jour… | YogaNova

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Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

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Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

Yoga du matin

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Ces poses de yoga vous permettront de dormir instantanément

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Ces poses de yoga vous permettront de dormir instantanément

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Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. En plus, ça fait travailler le périnée.

Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice !

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