GIRL POWER - YouTube

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Vis ma vie de yogini

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Vous ne pouvez pas dormir? Essayez la technique de respiration 4-7-8 qui affirme vous aider à vous endormir en 60 SECONDES. Méthode qui a été mise au point par le Dr Andrew Weil formé à Harvard Elle implique la régulation de votre respiration selon des rythmes différents de 4, 7, et 8 Elle permet de …

Comment entraîner votre cerveau pour vous endormir en 60 secondes

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Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

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Un super site de yoga, bien complet, avec explication de tous les exercices, en commençant par les plus simples (niveau 1 à 8 + méditation...) , aussi avec des séries d'exercices en fonction des bienfaits pour la santé qu'on en attend : A EXPLORER!

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Technique de respiration: Le trouble peut être divisé en un trouble d'anxiété généralisé, un trouble obsessionnel compulsif.

Cette ancienne technique de respiration soulagera instantanément l'anxiété

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Très sympa à faire le matin ou le soir devant sa glace, ou encore avec des amis....

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

ces-poses-de-yoga-vous-permettront-de-dormir-instantanement

Ces poses de yoga vous permettront de dormir instantanément

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