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raffermir les seins

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

Mettez-en en position comme si vous alliez faire des pompes : les jambes bien tendues, les bras droits et les mains fixées au sol. Pliez l’une de vos jambes vers votre ventre sans appuyer le genou au sol, maintenez en place 30 secondes avant de relâcher et de passer à la deuxième jambe. Au tout début, commencez par le faire 15 à 20 fois puis augmentez l’intensité de l’exercice au fil des séances.

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Des remèdes maison pour raffermir les poitrines flasques

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Comment manipuler vos hormones pour perdre du poids

Comment brûler les graisses du corps grâce à la manipulation de vos hormones ? Comment le jeûne intermittent favorise-t-il la perte de poids ?

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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