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Petit déjeuner pour enfants : Recettes équilibrées et faciles
Le petit déjeuner pour enfants ! Sucré ou salé ? Et s’ils n’en prennent pas ? Comment faire concurrence aux céréales industrielles qui les attirent grâce aux couleurs et aux personnages ? Comment créer un petit déjeuner santé sans que tes enfants ne le boudent ? Qu’est-ce qu’un petit déjeuner sain et équilibré ? Je te partage tout ce que tu dois savoir pour préparer facilement des p'tits dej' santé pour ta famille
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Galettes de courgette version croque monsieur
Crédit to cassandra_la_diet / TikTok Ingrédients pour 2 croques : • 1 courgette • 2 œufs • 80g de farine • sel, poivre • 2 tranches de jambon blanc • 2 tranches d’emmental 5 minutes de chaque côté dans une poêle huilée ✨ #dieteticienne #recettefacile #recettehealthy #croque #courgette #galettesdecourgettes #ideerepas #healthy
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RISOTTO
40min · 2 servings RISOTTO DE TOMATES RÔTIES ET BURRATA • 280 • Ingrédients : • 4/5 tomates • 1 CS d’huile d’olive • 1 gousse d’ail • 1 belle burrata • 250gr de riz à risotto • Sel/poivre Instructions : • 1. Dans un plat qui va au four mettez les tomates, arrosez avec de l’huile d’olive, sel et poivre • 2. Faites cuire le tout 20 min à 180c • 3. Dans une poêle huile faite revenir l’ail, le riz à risotto • 4. Ajoutez le bouillon de légumes petit à petit • 5. Une fois les tomates cuites mixez les et ajoutez la sauce tomate à mi cuisson • 6. Servez dans une assiette avec de la burrata juste au dessus • 7. Dégustez 🤪 •
Lapetitechefmumu
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Involtini de courgette
· 3 servings Ingrédients : • 2 courgettes • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive • 1 pincée de fleur de sel • 200 grammes de ricotta • 80 grammes de feta • 2 gousses d’ail • 10-12 feuilles de basilic frais • Poivre • 200g de sauce tomate • 40g de parmesan • Quelques feuilles de basilic frais
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Tagliatelles saumon épinards
Jow
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Salade de pâtes à l’italienne
Cookblow
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Salade de pâtes à la grecque
Cookblow
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